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ちつのトリセツ 劣化はとまる
たつのゆりこ/指導・監修 原田純/著
価格: ¥1,540 (税込)

出版社: 径書房

ISBN: 9784770502223
おすすめ度: -
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欧米では「ちつケア」は常識。ケアしないと、ちつは劣化し、女性特有の不調の原因になります。ケアの方法・ケアの体験談を紹介。
欧米では常識の「ちつケア」、やっていないのは日本人女性だけなのです。ケアしないと、ちつは劣化し、女性特有の不調の原因に。劣化の原因・劣化の見分け方・ケアの方法・ケアの体験談まで紹介。究極のアンチエイジング!
「欧米やインドでも、ちつケアは常識! ほったらかしにしているのは、日本人女性だけなんです。原田さんのちつだって、もしかしたらカチカチになっているかもしれませんよ!」 これまで1,000人以上の女性の出産介助や産後ケアに携わってきた助産師・たつのゆりこさんから、初めて会った日に、そう指摘された編集者・原田は、「まさか、そんなこと、あるはずない!」と思いながらも不安に駆られ、たつのさんのもとに通い、女性器について学び始めます。   女性器は、なぜおとろえるのか。   いまなぜ、若い人にも、女性器のおとろえが広がっているのか。   健康な女性器と、おとろえた女性器は、どこが違うのか。   女性器がおとろえると、どんな問題が起きるのか。   どうしたら、女性器のおとろえを予防できるのか。   どうしたら、女性器を若返えらせることができるのか。 たつのさんは言います。 「日本人女性は、自分の体のことなのに、女性器のことを知らなすぎます。世界中の女性がきちんとケアしているのに、日本人女性は、ほったらかし! そんなことでは、ダメなんです! ちつは、きちんとケアしないと、若いうちから、たるんだり、乾いたりして、最後には干上がってカチカチになってしまうんです! そのままにしていたら、萎縮するんですよ! 萎縮! 女性器の黒ずみやにおい、尿もれや便秘、生理痛や性交痛、難産だって、女性器のおとろえが原因で起きていることが多いんです。それらはみな、ちつがおとろえていることを示す危険信号なんですよ!」 たつのさんに、あきれられたり、しかられたりしながら、授業を受けるようにして、女性器について学んだ原田は、自分の体の大切な一部なのに、自分がいかに女性器について無知だったかを知って呆然。 「私にはちつなんてありません」と言わんばかりのすまし顔で、自分の女性器を見ることも、さわることもなく、まさに、ほったらかしで生きてきたのです。 その結果、原田のちつは、たつのさんが言うとおり、カチカチを通り越してカッチンカッチン。 おどろくほど、おとろえていたのです……。 原田は、それから本気になって、ちつケアと会陰マッサージに取り組みました。 その結果は、まさに驚くべきものだったのです。 本書には、たつのさんの講義と、たつのさんの教えを実践した原田の衝撃の体験レポートを掲載。 コラムでは、欧米やインドで行なわれている、ちつケアや会陰マッサージの実際、ちつケアに関わる研究論文、アーユルヴェーダに伝わる女性の不調改善法や、便秘解消法、不安や緊張をやわらげるリラクゼーションなども紹介。 女性器だけでなく、全身の冷えを改善するオイルケアのやり方、安産になる確率をあげる会陰マッサージのやり方、骨盤底筋体操のコツなど、すべてを、わかりやすいイラストにしました。 日本人女性のあいだに広がっている密かな悩みが、女性器のおとろえが原因であることを明らかにし、解決策を示した日本で初めての本。 オトナ女子の必読書です!
c o n t e n t s 本書をお買い上げくださったみなさまへ………3 〈第1章〉 女性器について知る──女性は、すべての穴をケアしなければならない………15  ▼目や鼻は、女性器とつながっている  ▼膣は、ケアをしないと干からびる!  ▼女性器の乾燥がもたらす、セックスよりもっと困った問題  ▼オイルケアで、膣も心もやわらかくなる!?  ▼私の大陰唇や小陰唇、しなびて小さくなっていました   欧米ではあたりまえ? YouTubeにアップされた会陰マッサージの画像―ヨーロッパ 〈第2章〉 女性器劣化はこうして起きる──あなたの膣は、大丈夫ですか? ………41  ▼日本人女性の〝産む力〟は、弱くなっている  ▼膣や会陰が冷える原因    ブルーライト/夜更かし/ストレスや緊張/冷え症/体に負担をかける食事    砂糖の摂りすぎ/セックスレス/呼吸が浅い  ▼ここを見れば、膣や会陰が冷えているかどうかがわかる    頭皮の状態/足の裏の状態/お尻の形  ▼原田の告白― 〈第3章〉 劣化によって起こる諸問題──女性器がおとろえるとどうなるの? ………79  ▼健康な女性器と、おとろえた女性器はこんなに違う   欧米ではあたりまえ? スーパーのレジ横に膣の保湿剤がずらり─イタリア  ▼女性器が乾いたり硬くなったりすると、こんな問題が起きる    黒ずみ/におい/おりもの/かゆみ/生理痛/痔/性欲低下・不感症/尿もれ・頻尿    便秘/便もれ/性交痛・膣萎縮/尿道瘤・膀胱瘤・子宮下垂・直腸瘤/骨盤臓器脱  ▼原田の告白― 〈第4章〉 セルフケアについて知る──準備するもの………117  ▼究極のアンチエイジング    1 オイルケア入浴と、なで洗い 2 会陰マッサージ 3 骨盤底筋体操  ▼3つのセルフケアを行うために準備するもの   欧米ではあたりまえ? 膣の若返りクリーム、手作りレシピ―アメリカ1 〈第5章〉 セルフケア 実技編──さあ、やってみよう! ………147  ▼まずは頭部から    口のオイルケア/頭のオイルケア/耳のオイルケア    鼻のオイルケア/顔のオイルケア/目のオイルケア  ▼オイルケア入浴(全身のオイルケア)と、なで洗い  ▼会陰マッサージ   欧米ではあたりまえ? ヴァギナ・リニューアル・プログラム―アメリカ2  ▼骨盤底筋体操   欧米ではあたりまえ? それでも自分の膣にはさわりたくない!?―日本 〈第6章〉 体験レポート──衝撃の連続! ここまで変わる………191  ▼恥ずかしながらの、体験告白  ▼膣のトレーニンググッズで泣く  ▼会陰マッサージでスーパー便秘(直腸瘤)克服!  ▼おそそをあげて! 翡翠の卵と骨盤底筋体操で子宮下垂克服!  ▼性的機能回復! 恥ずかしながら、濡れました!  ▼巻き爪まで完治  ▼5000年の歴史! インドで行われている女性器のオイルケア おわりに………234


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